Пару лет назад я весила 73 кг – максимальная для меня отметка. Столько же я набрала лишь однажды – в 16 лет, когда никто не предупредил, что если есть сколько хочешь, – можно растолстеть (соцсетей и интернета в то время не было)
Тогда проблема была решилась быстро. Как только вещи перестали налезать, а подружки сказали, что я "жирная", я узнала про слово "диета". Молодой организм позволил за пару недель сбросить лишнее. Потом набрать, потом опять сбросить. В таких "качелях" я жила долго. Но в целом вес держался в пределах 60-65 кг.
В 40 лет мой вес резко пополз вверх. До этого старшие подруги рассказывали, что существует волшебная отметка 40, преодолев которую, тело без предупреждения начинает меняться. Рацион остается прежним, а вес резко начинает расти. Я посмеивалась над этим, полагая, что такое просто невозможно. Но именно в 40 лет мой вес, как и предсказывали, начал расти, пока не дополз до отметки 73 кг.
Хотелось, чтобы было как раньше, как в 25, – сел на диету и вуаля – через неделю уже тот самый вес, который хочешь. Но в 40 лет так уже не работает! Лишний вес просто не хочет уходить. Ты можешь весь день морить себя голодом, а на следующий день встать на весы и увидеть +1 кг
И ладно бы вес. Начались проблемы со здоровьем – мигрени, отдышка, давление... Стало понятно, что вернуть нормальный вес – вопрос качества жизни и здоровья, а не просто фигуры.
С головой погрузившись в тему лишнего веса, здоровья и возрастных изменений, я поняла, что одними статьями в интернете не обойтись. Так я получила новое образование и стала нутрициологом. Ответы на все вопросы я до сих пор не нашла. Поэтому продолжаю учиться – каждый день слушаю обучающие лекции и вебинары, читаю книги и статьи.
Но главной цели я достигла – поняла и договорилась со своим телом, подобрала подходящий тип питания и физических нагрузок, спланировала свой рацион. Результат 60-62 кг – любимые цифры на весах.
Если у вас такие же проблемы – лишний вес и вы никак не можете от него избавиться, – приходите ко мне. Я помогу вам от него избавиться. Без экстремальных диет и таблеток. Я просто научу вас понимать свое тело и договариваться с ним