Собирая материал для моей новой книги "Просто про иммунитет", которая появится в продаже уже в ноябре, я в том числе изучала влияние закаливания на наше здоровье. И неожиданно наткнулась на удивительный способ похудеть
Оказывается, в нашем теле есть два вида жира — белый и бурый. Белый любит скапливаться на бедрах, животе и вокруг талии, он рыхлый и пухлый, именно он так портит наши фото в купальнике и коротких шортах. Увы, с возрастом количество белого жира только растет...
Бурый жир другой – изначально его совсем немного по сравнению с белым и главная его задача – согревать нас, когда холодно. Работает он следующим образом: когда на наше тело воздействует холод, организм начинает вырабатывать гормоны, в том числе адреналин и норадреналин в клетках бурого жира. Это запускает процесс преобразования бурого жира в тепло, то есть можно сказать, что жир "плавится", чтобы нас согреть.
А теперь внимание! Если регулярно подвергать свой организм воздействию холода, то вместо рыхлого белого жира наш организм будет лишние калории запасать в классный бурый жир. Улавливаете, что будет дальше? Правильно! Вы будете худеть, не меняя при этом своего привычного рациона
В общем, если раньше вы ненавидели контрастный душ, обливания ледяной водой, купание в холодных подмосковных водоемах, пришло время пересмотреть свое отношение к холоду. Особенно если хотите избавиться от лишних килограммов и не готовы отказаться от любимых блюд.
Какие варианты воздействия холода есть: 🌀 воздушные ванны 🌀 контрастный душ 🌀 плавание в холодной воде 🌀 обливания холодной водой Ну что, когда начинаете закаляться и худеть?