Адаптогены для иммунитета

Адаптогены, вернее входящие в них биологически активные вещества, усиливают его защитные свойства. Но при одном условии – если эта защита есть. Это как волшебное зелье, усиливающее броню в компьютерной игре. Если брони нет, то пить его бесполезно, усиливать просто нечего. Так и здесь. Если вы курите, мало двигаетесь, едите фаст-фуд и сладости, то адаптогены вряд ли защитят вас от вирусов. Но если вы правильно питаетесь, делаете зарядку, не курите, а алкоголь пьете в умеренном количестве, то адаптогены сделают ваш и без того крепкий иммунитет еще сильнее.
.
Самые крутые адаптогены:
🌿 Эхинацея – входящий в нее комплекс действующих веществ круто улучшает работу иммунных клеток (В-лимфоцитов и Т-хелперов), тем самым повышает естественные защитные силы нашего организма. Подходит практически всем – и детям, и взрослым.
.
🌿 Женьшень – помогает в формировании крепкого иммунитета. Препараты с женьшенем назначают взрослым при стрессах, умственных и физических нагрузках, после перенесенных болезней и для поднятия общего тонуса организма, например в осенний и зимний периоды. Нельзя при бессоннице и высоком давлении, есть и другие противопоказания.
.
🌿 Элеутерококк – повышает устойчивость организма к стрессам, вирусам и бактериям, уменьшает утомляемость и повышает работоспособность при коротком световом дне. Экстракт рекомендуют пить по 25–30 капель в день две недели в месяц с октября по апрель. Есть противопоказания.
.
🌿 Родиола розовая – общеукрепляющее средство, среди бонусов – улучшение настроения, повышение умственной и физической работоспособности. Отлично подходит для реабилитации после инфекционных заболеваний вроде ковида. Есть противопоказания.