ЕМ и худею

Клуб правильного питания, который поможет вам не только похудеть, но и долгое время сохранять полученный результат в группе единомышленников
Самый большой плюс клуба – вам больше не нужно торопиться похудеть к определенной дате!
В клубе вы неспеша отлаживаете свои навыки сбалансированного питания, учитесь есть вкусно, сытно, полезно и при этом худеете или сохраняете скинутый вес

Что вас ждет в клубе правильного питания:

  • Алгоритмы правильного питания, которые подойдут всем
    В клубе вы получаете алгоритмы питания, которые корректируете под свои цели (похудеть/ сохранить вес), свой образ жизни, свои вкусовые предпочтения. Эти алгоритмы подойдут всем
  • Похудение в команде
    Групповая работа в чате отлично мотивирует, а также дарит море идей, что еще можно приготовить вкусное и полезное. В отличие от марафонов, единомышленники клуба будут с вами постоянно, как и ваша работа над идеальным телом
  • Еженедельное отслеживание прогресса
    Каждую неделю вы делаете замеры веса и объемов тела, фиксируете свой прогресс, чтобы корректировать питание и физнагрузки, получаете поддержку и сами дарите мотивацию другим участникам клуба
  • Отчеты о питании каждый день
    Каждый день вы отправляете в групповой чат отчеты о каждом приеме пищи и физической активности Это помогает вам сохранять фокус внимания на еде и становится более осознанным в выборе продуктов
  • Протокол FMD каждый месяц
    1 раз в месяц в клубе проходит протокол FMD (Fasting Mimicking Diet) –разработанный учеными Калифорнийского института долголетия протокол питания. Каждый месяц участников клуба ждет новое меню!
  • Еженедельные лекции о питании и похудении
    1-2 раза в неделю вам открывается доступ к новой лекции по питанию от нутрициолога Екатерины Масловой., Кроме того, вас ждут регулярные мастер-майнды с разбором участников клуба, их рационов, причин срывов и сложностей похудении

Стоимость участия в клубе правильного питания «ЕМ и худею»

1 месяц = 5 000 рублей
Отзывы
Остались вопросы?
Отвечу на них в любом формате:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

История моего веса

2017 год (мне 41, вес 74 кг)
- ем что попало и в больших количествах
- пытаюсь похудеть на диетах, но вес не снижается
- появляются мысли, что после 40 вес будет только расти
2020 (мне 44, вес 62-63 кг)
- разобралась в нутрициологии и диетологии
- разработала для себя индивидуальную программу питания
- похудела за 6 месяцев на 12 кг
2022 (мне 46, вес 60-61 кг)
- 2 года придерживаюсь индивидуальной программы питания
- остаюсь в весе, который мне максимально комфортен
2023 (мне 47, вес 57-58 кг)
- 3 года придерживаюсь индивидуальной программы питания
- 1 раз в 1-3 месяца провожу протокол FMD
- наконец похудела до веса, который о котором всегда мечтала
Мои дипломы и сертификаты можно посмотреть здесь

Если вы сомневаетесь, нужна ли вам моя помощь, проверьте, есть ли у вас какие-либо из симптомов из данного списка