Метаболизм:
как похудеть в 40+
как похудеть в 40+
Мини-курс, после которого вы точно будете знать:
- что не нужно делать, чтобы не замедлять обмен веществ
- почему с возрастом метаболизм замедляется
- какие действия ускоряют обмен веществ
- какие БАДы помогут улучшить метаболизм
- что не нужно делать, чтобы не замедлять обмен веществ
- почему с возрастом метаболизм замедляется
- какие действия ускоряют обмен веществ
- какие БАДы помогут улучшить метаболизм
Привет, с вами нутрициолог-диетолог Екатерина Маслова, мне 47 лет. Долгие годы я никак не могла избавиться от лишних килограммов, пока не разобралась с тем, какие мои действия замедляли обмен веществ и тормозили похудение
Оказалось, что все очень просто, но большинство женщин до сих пор не знают эти правила и продолжают своими руками замедлять свой обмен веществ и толстеть, вместо того, чтобы похудеть уже до идеального веса и кайфовать от своего тела
Оказалось, что все очень просто, но большинство женщин до сих пор не знают эти правила и продолжают своими руками замедлять свой обмен веществ и толстеть, вместо того, чтобы похудеть уже до идеального веса и кайфовать от своего тела
Мои ДО и ПОСЛЕ
2017 год (мне 41, вес 74 кг)
- пытаюсь похудеть на диетах и голодании, но вес не снижается
- появляются мысли, что после 40 вес будет только расти
- пытаюсь похудеть на диетах и голодании, но вес не снижается
- появляются мысли, что после 40 вес будет только расти
2023 (мне 47, вес 57-59 кг)
- наконец похудела до веса, о котором всегда мечтала
- не совершаю ошибок, которые замедляют обмен веществ
- даже когда не тренируюсь и не особо слежу за питанием, вес не растет
- наконец похудела до веса, о котором всегда мечтала
- не совершаю ошибок, которые замедляют обмен веществ
- даже когда не тренируюсь и не особо слежу за питанием, вес не растет
Что входит в курс:
Лекция №1: вы узнаете как работает тело и обмен веществ, про режимы липогенеза (набор жира) и липолиза (сжигание жира), почему с возрастом метаболизм замедляется
Лекция № 2: вы рассчитаете ваш индивидуальный обмен веществ и количество КБЖУ, которые вам нужны для снижения веса
Лекция №3: вы узнаете про питание, физнагрузки и другие действия для ускорения обмена веществ и запуска режима жиросжигания
Лекция №4: вы получите схему БАД для ускорения обмена веществ и жиросжигания с рекомендациями по добавкам разных брендов
Бонус: психологическая практика на выявление и проработку ограничивающих убеждений, мешающих вам похудеть
Доступ к курсу будет открыт в течение 1 года. Все материалы курса будут доступны для изучения в течение суток после покупки
Остались вопросы про курс? Задавайте:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мои дипломы и сертификаты можно посмотреть здесь
Если вы сомневаетесь, нужна ли вам моя помощь, проверьте, есть ли у вас какие-либо из симптомов из данного списка
Если вы сомневаетесь, нужна ли вам моя помощь, проверьте, есть ли у вас какие-либо из симптомов из данного списка
В оформлении страницы использованы фото авторов Unsplash: Jake Nackos, Marissa Grootes, ThisisEngineering RAEng, Tyler Nix, Franco DeBartolo, Jernej Graj